南华县信息网
财经资讯

怀孕期间孕妇患有锌缺乏症,胎儿也会缺锌,该如何补锌

发布日期:2020-09-13 06:40   来源:未知   阅读:

孕晚期别是在临近产期,孕妇更应该多补锌。必须保证孕妇及胎儿的健康,最好多吃含锌丰富的天然食物,越临近产期,越要多吃这些。

2.体质差

孕吐是孕早期的正常表现,如果这种反应在怀孕的中后期并没有逐渐消失,还恶化,并伴有嗜酸,这可能是因为怀孕的母亲体内缺乏锌。怀孕后,体内的激素发生变化,锌需求会更多。假如孕妇缺锌严重,直接影响到胎儿的正常生长发育,严重的会引起流产。

2、植物类:这类锌含量较少,100g中大约含1mg锌。花生、核桃锌含量较高。

5、中药类:比如人参、枸杞、熟地、桑椹、杜仲等锌含量也较高。

3.食欲不振

4、肉质类:动物的瘦肉含锌量普遍较多,100g大约含锌3-5mg。动物肉类中的蛋白质分解后产生的氨基酸,也会促进锌的吸收。

锌对味觉有促进作用,锌可以促进人类免疫细胞的合成并提高抵抗力。因此,如果孕妇体内缺乏锌,其体质通常会变差,从而诱发或者并发某些疾病,直接影响胎儿的生长发育。

孕妇每天锌的含量需要多少才不会缺锌呢?正常人要补充10-15毫克的锌,孕妇在怀孕期间体内锌含量有所减少或是处于临界状态,因为担负着自身和胎儿两个人的营养需求,所以补锌含量就会多点,比常人要高出一倍(25-30毫克)。锌含量充足,香港六盒综合资料图库,有利于分娩和母子健康。

二,那么不少人困惑,孕妇需要补充多少锌?

三,有人会问,孕妇应该怎么补锌?

孕期补锌可是不容忽视的,孕妇缺少锌含量,出现锌缺乏症,胎儿容易发育不全。怀孕期间胎儿的生长发育所需求营养都来自母体。如果母体患有锌缺乏症,胎儿也同样缺锌。

孕妇补锌最好采用食补法。

一,孕妇缺锌会出现哪几种状况:

各位粑粑麻麻又是如何给孕妇进补?小编邀请大家一起来探讨,欢迎留言。

1.严重的孕吐

1、水果类:苹果所含元素最丰富,含锌量高,含有碳水化合物、多种维生素。苹果中的细纤维有助胎儿后天记忆力及海马区(大脑皮层边缘部)的发育。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足锌的需要量。

孕早期缺乏叶酸还会引起胎儿畸形。孕妇在怀孕初期应补充叶酸,防止胎儿发育畸形,孕期要注意叶酸、维生素B12等缺乏也会导致贫血。孕中期胎儿生长发育较快,需要更多的钙量,多吃些含钙量高的食物,当然铁、锌、碘等微量元素也必不可少。

妇女怀孕后,众所周知“一人两人进补”,食欲通常会急剧增加,孕妇发现随着胎龄的增加,胎儿的生长会恶化孕妇的味觉,有可能是母亲体内锌缺乏引起的。这是因为锌对味觉有促进作用,如果孕妇缺乏锌,则会直接影响食欲。

3、海鲜类:牡蛎含锌最为高。

怀孕期间孕妇患有锌缺乏症,胎儿也会缺锌,该如何补锌

声明:文字原创,图片来源网络,如有侵权,联系删除。禁止抄袭,违者必究!

最直观的就是体现在皮肤上,因为锌对皮肤可以起到保护作用,如果孕妇体内缺锌,很有可能会出现皮肤问题,比如湿疹,皮炎等,并且伤口很难愈合。

4.容易出现皮肤问题

6、蔬菜类:孕妇还应该多吃蔬菜,利于消化。

酶的活化剂锌,体内多种酶的活动及代谢,核酸、蛋白质的合成,糖类、维生素的代谢,胰腺、性腺、脑垂体的活动都需要锌。组织生长、创伤组织修复、刺激细胞的分裂,智力发育都离不开锌。